Call Now!
Opening Hours
09:00-17:00
+48 733 99 89 79
UKŁADANIE PLANÓW TRENINGOWYCH
OD POSTAW 2.0
KUP TERAZ ZA
77zł
Z POWODU OGROMNEGO ZAINTERESOWANIA WYSYŁKA MOŻE SIĘ OPÓŹNIĆ
DRUGIE, ROZSZERZONE WYDANIE
CZTERY WARTOŚCIOWE ROZDZIAŁY
PRAKTYCZNY OPIS PLANU TRENINGOWEGO
WYSYŁKA NA TERENIE POLSKI ZA DARMO!
To instrukcja jak stworzyć dobry plan treningowy od podstaw. Zawiera wskazówki dla początkujących, w jaki sposób, krok po kroku, zacząć podróż w stronę skutecznych planów treningowych.
JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU
DROGI CZYTELNIKU JEŚLI CHCESZ POSIĄŚĆ SZTUKĘ UKŁADANIA PLANÓW TRENINGOWYCH TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE!
OD PODSTAW PRZEZ BARDZIEJ SZCEGÓŁOWE ZAGADNIENIA- POZNASZ WSZYSTKIE PARAMETRY TRENINGOWE I NAUCZYSZ SIĘ DOBIERAĆ ZMIENNE DO POSTAWIONEGO CELU TRENINGOWEGO.
DZIĘKI TEJ KSIĄŻCE BĘDZIESZ W STANIE SAMODZIELNIE TWORZYĆ SKUTECZNE PLANY TRENINGOWE.
O AUTORZE
Siema! Jestem Mateusz, założyciel Global Sport Academy. Realny optymista z głową na karku. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpocząłem w wieku osiemnastu lat i trwa ona do dzisiaj. Z wykształcenia jestem magistrem wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Szkoleń i kursów na swoim koncie mam tyle, że na wymienienie ich wszystkich zabrakłoby tuszu w komputerze. Przez kilkanaście lat kariery zawodowej wyszkoliłem kilka tysięcy osób z zakresu metodyki treningu siłowego i programowania treningu sylwetkowego. Gdy byłem młodym „kajtkiem” zdobywałem medale mistrzostw Polski w kulturystyce klasycznej. Trenowałem jak wariat… Życie nauczyło mnie jednak, że moje subiektywne odczucia nie zawsze są dobre, a kształtowanie sylwetki to proces dużo cięższy niż mi się wydaje. Dlatego czytając tę pozycję, bądź spokojny o rzetelność przedstawionych materiałów. Nauka i badania to dobro, z którego powinniśmy korzystać. Jeśli jednak uważasz, że dwa plus dwa to pięć - zostaw tę książkę i rób dalej swoje. Nie lubię się wywyższać i reklamować. Najlepszą rekomendacją mojej wiedzy są Absolwenci, którzy ukończyli moje warsztaty. To oni są wyrocznią mojej kariery zawodowej. Zapraszam Cię więc do drugiego już, mocno rozszerzonego wydania tej krótkiej lektury o elementarnych podstawach układania planów treningowych.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU:
PONAD 140 STRON
13 SZCZEGÓŁOWYCH CASE STUDY
9 SZABLONÓW JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
4 PRZYKŁADY JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
SPIS TREŚCI:
CZĘŚĆ 1.
CZĘŚĆ 2.
CZĘŚĆ 3.
CZĘŚĆ 4.
15 lat doświadczenia w maksymalnie prostej i konkretnej formie. Układanie planów treningowych dla Ciebie!
Dla kogo jest ta książka?
Początkujący
Trenujesz już trochę i chcesz się dowiedzieć na czym polega układanie dobrych planów treningowych, jak dobierać i łączyć ćwiczenia oraz ciężary? Ta książka wyjaśni od podstaw od czego zacząć, by osiągnąć swoje cele i tworzyć działające plany treningowe.
Średnio zaawansowany
Trenujesz rok, dwa, może trzy, tworzysz samodzielnie rozpiski, ale czujesz, że potrzebujesz zmiany? Nasza książka pozwoli Ci wrócić do podstaw i zrozumieć cały proces tworzenia planu treningowego od początku. Uporządkujesz wiedzę i zaczniesz układać lepsze plany.
Przyszły trener personalny
Uczysz się, by być dobrym trenerem? Chcesz układać skuteczne plany treningowe? Ta książka jest dla Ciebie! Zdobędziesz solidne podstawy, by zrozumieć sztukę układania działających planów treningowych.
REKOMENDACJE:
PRZEMYSŁAW MICHALAK
Układanie planów treningowych od podstaw to prawdziwa kopalnia wiedzy w dodatku podanej w baardzo przystępny sposób. Brawo!
TRENER, SZKOLENIOWIEC
KAMILA PIOTROWSKA
TRENER
Planowanie i programowanie treningowe przestało być dla mnie czarną magią. Książka zawiera wiele cennych wskazówek, które natychmiastowo wprowadziłam do swoich treningów. Z całego serca polecam przeczytanie.
DOMINIK MAĆKOWIAK
ZAWODNIK SPORTÓW SYLWETKOWYCH
To prawdziwa kopalnia wiedzy. Po przeczytaniu tej książki już wiem czego brakowało w moim planie treningowym i dlaczego progres nie był taki, jakbym sobie tego życzył. Lektura obowiązkowa dla każdego kto trenuje siłowo i chce mieć namacalne efekty w stosunkowo krótkim czasie!
MATEUSZ KOTOWSKI
TRENER
Kiedy myślisz, że wiesz już wszystko, pojawia się on – Mateusz Stachurski 😃 Po przeczytaniu tej książki doszedłem do wniosku, że ciągły rozwój i poszerzanie swojej wiedzy to nieodłączny element pracy dobrego, świadomego trenera personalnego. Dziękuję za porcję solidnych, konkretnych informacji i rozwiązań. Polecam tę książkę z czystym sumieniem!
KAMIL PARTYCZNY
TRENER
Ta książka jest tak dobra, że człowiek staje się jeszcze bardziej głodny wiedzy. GSA to wiedza na najwyższym poziomie. Cieszę się, że trafiła w moje ręce.
CZAS NA ZAKUP KSIĄŻKI
SZOGUNIE!
